睾酮低可以通过饮食、药物等方式进行补充，以下是一些建议：
1.饮食调整：
富含胆固醇的食物：胆固醇是合成睾酮的重要原料，富含胆固醇的食物有动物内脏、蛋黄、鱼籽等。
富含精氨酸的食物：精氨酸是精子生成的必需成分，能够促进睾酮的合成。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼等。
富含锌的食物：锌元素可以维持和助长男性性技能、提高精子数量。缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能减退，睾丸缩小，精子数目减少。含锌量较高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
富含维生素的食物：维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
2.药物治疗：如果睾酮低的情况比较严重，通过饮食调整无法改善，需要在医生的指导下服用药物进行治疗，常用的药物有十一酸睾酮胶丸、甲睾酮片等。
需要注意的是，睾酮低的原因有很多，如睾丸发育不良、内分泌紊乱、药物副作用等。在补充睾酮之前，需要进行全面的检查，明确病因，然后在医生的指导下进行治疗。同时，补充睾酮也需要注意剂量和时间，避免出现不良反应。
此外，对于一些特殊人群，如老年人、患有心血管疾病的人群等，补充睾酮需要更加谨慎。在补充睾酮之前，需要进行全面的评估，确保没有禁忌症。同时，需要在医生的指导下进行治疗，定期进行检查，以便及时发现和处理不良反应。