肠胃不好的人在饮食方面需要特别注意，以下是一些适合肠胃不好的人吃的食物：
1.清淡易消化的食物：如白米粥、面条、馒头等，可以减轻肠胃负担。
2.富含维生素的食物：如蔬菜、水果等，可以促进肠胃蠕动，提高免疫力。
3.富含蛋白质的食物：如豆腐、鱼肉、鸡肉等，可以修复受损的肠胃黏膜。
4.健脾养胃的食物：如山药、薏米、芡实等，可以增强脾胃功能。
此外，肠胃不好的人还应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、坚硬的食物。同时，要注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
需要注意的是，对于一些严重的肠胃疾病，如胃溃疡、胃炎等，仅靠饮食调理可能无法完全治愈，需要在医生的指导下进行药物治疗。同时，特殊人群如孕妇、老人、儿童等，在饮食方面需要更加谨慎，如有不适，应及时就医。