血糖低时，应避免食用以下几类食物：
高糖快速代谢类食物
高糖但代谢快的食物会使血糖短时间大幅波动，比如普通的碳酸饮料，其中大量糖分被快速吸收后血糖会迅速上升，随后又快速下降，可能加重低血糖后的血糖不稳定情况。
高纤维难消化类食物过量
过量的高纤维难消化食物，像全麦面包吃太多，会在肠胃中消化缓慢，影响其他能快速提升血糖食物的吸收利用，不利于及时纠正低血糖。
酒精类饮品
酒精会干扰肝脏正常的糖代谢，饮用酒精类饮品后可能加重低血糖状态，比如啤酒，饮酒后会影响身体对血糖的调节，使低血糖情况更严重。
长时间加工的精制食品
长时间加工的精制食品，如精白米制作的精细米饭，其升糖后降糖也快，容易让血糖在低血糖后又快速回落，不利于血糖稳定。
对于儿童，低血糖时更要严格注意避免上述食物，因为儿童的血糖调节功能相对较弱，食用不当食物可能导致血糖波动过大，影响身体健康；对于有基础疾病的人群，如糖尿病患者发生低血糖时，更需谨慎选择食物，遵循专业医生指导来避免不合适食物加重低血糖状况。