姨妈来一般指女性生理期，在此期间可以适量吃哈密瓜。
女性生理期是一个特殊的生理阶段，在饮食上需要注意以下几点：
1.避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，因为这些食物可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。
2.避免食用辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等，因为这些食物可能会刺激胃肠道，引起消化不良或加重胃肠道不适症状。
3.适量补充富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜的蔬菜和水果等，以满足身体的营养需求。
4.保持饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
哈密瓜是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾等营养物质。适量食用哈密瓜可以为身体提供营养，并且不会对生理期造成不良影响。但需要注意的是，哈密瓜的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此糖尿病患者应适量食用。
总之，女性在生理期可以适量吃哈密瓜，但应注意食用量和食用方式。同时，应保持饮食均衡，避免过度节食或暴饮暴食，以维持身体健康。如果在生理期出现不适症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。