大姨妈来了可以适量吃橘子。
橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等营养成分。大姨妈期间，女性身体的新陈代谢会加快，对营养的需求也会增加，适量吃橘子可以为身体提供营养，增强身体的抵抗力。
此外，橘子还具有开胃消食、润肺止咳、理气化痰等功效，对缓解大姨妈期间的不适症状也有一定的帮助。
需要注意的是，橘子性温，吃多了容易上火，引起口舌生疮、便秘等症状。因此，大姨妈期间吃橘子要适量，不要过量食用。同时，橘子中含有丰富的果酸，会刺激胃酸分泌，胃酸过多的人不宜多吃橘子。
总之，大姨妈期间可以适量吃橘子，但要注意食用量和个人体质。如果在食用橘子后出现不适症状，应及时停止食用，并咨询医生的建议。