一般情况下，女孩子大姨妈来了可以吃橘子，但需适量。
橘子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维、矿物质等营养成分。适量食用橘子可以为身体提供营养，增强免疫力。
然而，橘子属于凉性水果，食用过多可能会导致胃肠道不适，引起腹痛、腹胀、腹泻等症状。此外，大姨妈期间女性的身体比较敏感，食用过多凉性食物可能会导致经血流通不畅，引起痛经等不适。
因此，女孩子大姨妈来了可以吃橘子，但需适量。同时，应注意饮食均衡，避免食用过多辛辣、油腻、寒凉的食物，注意保暖，避免着凉。如果在大姨妈期间出现不适症状，应及时就医。