中医祛斑可通过内调外治等多种方式，从改善体质等方面入手来实现。
内调之辨证用药
依据不同体质与证型用药，若属肝郁气滞型，可通过疏肝理气的中药来调节，从整体气机调畅来改善色斑形成的内在环境。
食疗辅助
一些食物也有辅助祛斑作用，比如富含维生素C的食物，像柑橘类水果等，维生素C能抑制黑色素形成，帮助淡化色斑，但需长期坚持食用。
外治之中药面膜
选用合适的中药研磨成粉制成面膜敷脸，利用中药的药性作用于肌肤表面，起到活血化瘀、淡斑美白的效果，不过要根据肤质等选择合适的中药配方。
针灸推拿
通过针刺相应穴位以及推拿等手法，调节身体的气血流通，气血通畅有助于色斑的改善，不同穴位的刺激对祛斑有不同作用，需专业医师操作。
特殊人群方面，孕妇由于身体特殊生理状态，在进行中医祛斑相关治疗时需格外谨慎，应避免使用可能影响胎儿的药物或刺激性过强的外治方法，需咨询专业中医师后再做选择；儿童皮肤娇嫩，一般不建议过早进行复杂的中医祛斑干预，可从日常简单的皮肤护理等基础方面做起，如注意防晒等。