手没劲发软可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因及建议：
1.过度使用：过度使用手部肌肉，如长时间使用电脑、手机或进行重复性手部动作，可能导致手部疲劳和无力。建议适当休息，进行手部伸展和放松运动。
2.神经问题：神经损伤、神经炎或神经病变可能导致手部无力和发软。例如，颈椎病、胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等都可能压迫神经，引起手部症状。如果同时伴有疼痛、麻木、刺痛等感觉异常，应及时就医，进行神经电生理检查等以明确诊断，并接受相应的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。
3.肌肉问题：肌肉疾病，如重症肌无力、进行性肌营养不良等，可能导致肌肉无力。此外，低钾血症、周期性麻痹等电解质紊乱也可能引起肌肉无力。如果怀疑是肌肉问题，医生可能会建议进行肌肉活检、血液检查等进一步评估。
4.其他原因：脑部疾病、糖尿病、甲状腺功能亢进或减退等全身性疾病，以及营养不良、贫血等也可能导致手部无力。这些情况可能需要进一步的检查和治疗来解决。
需要注意的是，手没劲发软可能是严重疾病的信号，也可能是一些不太严重但需要及时处理的情况。如果这种症状持续存在或伴有其他症状，如疼痛、麻木、肿胀、手臂或手指疼痛、头晕、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。在等待就医期间，应避免过度使用手部，保持手部休息，避免提重物，注意手部保暖。
此外，患者在治疗期间需要注意休息，可适当食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。