身上的肉疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度运动或劳累：过度使用肌肉或进行剧烈运动后，肌肉可能会产生酸痛感。这是因为运动导致肌肉疲劳和微小的损伤。休息和适当的伸展可以帮助缓解这种疼痛。
2.感染或炎症：身体感染、病毒感染或细菌感染有时会引起肌肉疼痛。例如，感冒、流感或其他上呼吸道感染可能导致全身性的肌肉疼痛。此外，关节炎、神经炎等炎症性疾病也可能导致肌肉疼痛。
3.神经病变：神经受压、神经炎或神经损伤等情况可能导致身上的肉疼。例如，颈椎病、腰椎间盘突出症等脊柱问题可能压迫神经根，引起相应部位的肌肉疼痛。糖尿病、带状疱疹等疾病也可能影响神经功能，导致肌肉疼痛。
4.肌肉疾病：某些肌肉疾病，如肌肉炎、肌肉营养不良等，可能导致肌肉疼痛和无力。这些疾病通常需要进一步的医学评估和治疗。
5.心理因素：焦虑、抑郁和压力等心理因素可能引起身体的不适感，包括肌肉疼痛。心理因素可能通过影响神经系统和内分泌系统来导致肌肉疼痛的发生。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括肌肉疼痛。如果正在服用某种药物并且出现了肉疼，应咨询医生是否与药物有关。
7.其他原因：其他可能导致身上肉疼的原因还包括营养不良、维生素缺乏、自身免疫性疾病、中毒等。
如果身上的肉疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、红肿、无力、麻木等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进一步的检查，如血液检查、影像学检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
休息：给身体足够的时间来恢复，避免过度劳累。
热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解肌肉紧张和疼痛。
按摩：轻轻按摩疼痛的肌肉部位，有助于放松肌肉和促进血液循环。
保持良好的姿势：正确的姿势可以减轻肌肉的负担，避免长时间保持不良姿势。
适度运动：进行适量的有氧运动和伸展运动，但避免过度运动。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。