长期坐着不动对身体有很多危害，以下是一些常见的问题：
1.心血管疾病：长期坐着会减缓血液循环，增加心脏负担，容易导致高血压、高血脂、心脏病等心血管疾病。
2.肥胖：长期坐着缺乏运动，身体代谢率降低，容易导致体重增加，尤其是腹部脂肪堆积，增加肥胖症、糖尿病等疾病的风险。
3.肌肉骨骼问题：长期坐着会使肌肉无力、僵硬，容易导致颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等疾病。同时，血液循环不畅也会影响骨骼的营养供应，加速骨质疏松。
4.消化系统问题：长期坐着会减缓胃肠蠕动，容易导致便秘、消化不良、胃痛等问题。
5.心理健康问题：长期坐着缺乏运动，会让人感到疲劳、焦虑、抑郁等，影响心理健康。
因此，建议大家每坐30-60分钟就起来活动一下，伸展身体、放松肌肉、促进血液循环。同时，也要保持适量的运动，如散步、跑步、游泳等，以维护身体健康。