老是腰疼腰酸，可能是以下原因引起：
1.腰椎间盘突出症：多见于青壮年，腰痛伴下肢放射痛，咳嗽、喷嚏时加重，休息后缓解。
2.腰肌劳损：长期弯腰工作或久坐，可使腰部肌肉长期处于紧张状态，出现腰痛腰酸。
3.第三腰椎横突综合征：第三腰椎横突较长，且位于腰椎中部，是腰部肌肉的起止点，容易受到损伤，出现腰痛。
4.强直性脊柱炎：好发于青年男性，早期表现为腰骶部疼痛，伴有晨僵。
5.肾脏疾病：如肾炎、肾结石等，可出现腰痛腰酸。
6.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，也可引起腰痛腰酸。
如果经常出现腰疼腰酸，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当进行腰部锻炼，注意腰部保暖。如果是女性，还要注意经期卫生，避免盆腔炎等妇科疾病的发生。