鼻血止不住时，首先要保持冷静，坐下身体前倾，用手指捏住鼻翼两侧，持续按压5~10分钟，一般多数人通过这样的按压能缓解。
按压止血的正确操作
按压力度： 要用足够的力量捏住鼻翼，让两侧鼻翼紧压在一起，这样能压迫住出血的血管。按压时间： 一般需要持续按压5分钟左右，有些情况可能需要按压10分钟，不要频繁松开查看，以免影响止血效果。
冷敷额头或鼻部的作用
原理： 通过冷敷可以使局部血管收缩，减少血液流动，从而帮助止血。可以用冷水浸湿的毛巾敷在额头或鼻部，每次冷敷15~20分钟，可以重复冷敷。注意事项： 对于儿童，冷敷时要注意温度不要过低，避免冻伤皮肤。
就医处理的情况
及时就医： 如果经过上述按压和冷敷等方法，鼻血仍然止不住，或者是反复鼻出血，或者是鼻出血伴有头晕、心慌等不适症状时，就要尽快就医。医生可能会采用填塞止血法，比如用无菌棉球或纱条填塞鼻腔进行止血；还可能会通过电凝止血等方法来处理。另外，如果是高血压等疾病引起的反复鼻出血，医生会针对原发病进行治疗。比如高血压患者，医生会根据情况使用降压药物来控制血压，从根源上减少鼻出血的发生风险。