失眠属于睡眠障碍的一种，要改善失眠首先养成良好的睡眠习惯，保持良好的心态，不焦虑，不抑郁，每天按时起床，按时睡觉，晚上可以喝一杯牛奶，泡热水脚，不在床上玩手机，养成良好的睡眠卫生习惯。
对于短时间失眠的患者可服用中成药物。常见的药物有百乐眠、肉蔻五味丸、酸枣仁等等;对于顽固性失眠的患者，可以服用助眠的药物，种类如下1.苯二氮卓类的药物，常用的有安定，阿普唑仑，氯硝西泮等，它的主要的副作用就是后遗效应比较大，白天可能会嗜睡，两腿发软，偶尔老年人会有摔倒的这种现象;2.新型的睡眠诱导剂，目前常用的右佐匹克隆，思诺思，副作用较小，睡眠起效快，白天不良反应小;4.褪黑素受体激动剂-阿哥美拉丁;5.抗焦虑抑郁药物，如果失眠同时伴有焦虑，可服用每素玉;如果失眠伴抑郁可口服米氮平。
针对个体根据自己的需要选择失眠的药物。希望能对失眠的患者有所帮助。