一天中艾灸的最佳时间没有固定的标准，不同的时间艾灸可能产生的效果也不同，因此我无法给到确切的答复。一般来说，艾灸主要是温热通经，主要在白天进行，以白天11-13点，下午18-20点为宜。
从季节来说，冬季是闭藏的季节，也是万物生机潜伏、阳气内藏的季节，顺应这个趋势来养生，可以达到事半功倍的效果，所以冬季是艾灸的最佳季节。从一天来说，上午大自然和人体的阳气都逐渐升发，借助这种外界环境的阳气，能够帮助人体补充阳气、驱散寒邪。而下午18-20点时，人体的阳气逐渐衰退，阴气逐渐增长，这个时候进行艾灸，能够温壮元阳，提高机体的免疫力。
需要注意的是，艾灸并不是所有人都适合，如有高热、昏迷、抽风等症状的患者就不适合艾灸。在艾灸时，也要注意防止烫伤，避免在艾灸后立即洗澡或吹风。如果在艾灸过程中出现任何不适，应立即停止艾灸并咨询医生的建议。