没有一种避孕药是绝对不伤身的，因为所有的避孕药都可能带来一些副作用，如恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛、月经失调等。但是，不同的避孕药的副作用的发生率和严重程度可能会有所不同。因此，选择一种适合自己的避孕药是很重要的。
在选择避孕药时，应该考虑以下几个因素：
1.个人健康状况：如果你有某些疾病或健康问题，如高血压、糖尿病、心脏病、肝脏疾病、肾脏疾病、血栓形成倾向等，你应该选择一种对这些疾病影响较小的避孕药。
2.年龄：如果你年龄较大（超过35岁）或有吸烟等不良生活习惯，你应该选择一种含有孕激素的避孕药，因为这种避孕药可以降低患心脏病和其他疾病的风险。
3.其他因素：如果你有其他特殊需求或偏好，如需要避孕效果更好、更方便、对月经影响更小等，你也可以选择一种适合自己的避孕药。
总之，在选择避孕药时，应该咨询医生或药师的意见，让他们根据你的具体情况为你推荐一种合适的避孕药。同时，你也应该按照医生或药师的建议正确使用避孕药，以减少副作用的发生风险。