并没有绝对“伤害最小”的避孕药，不同类型的避孕药，其副作用和适用人群都有所不同。
目前常见的避孕药分为长效避孕药、短效避孕药和紧急避孕药。长效避孕药一般一个月只需服用一次，但激素含量大，副作用也相对较大；短效避孕药需每天服用，剂量小，相对较为安全，但也可能会引起恶心、呕吐等不良反应；紧急避孕药一般是在其他避孕措施失败或无保护性生活后的补救措施，剂量较大，副作用也更为明显。
需要注意的是，避孕药的选择应根据个人的身体状况、年龄、生育需求等因素来决定。在服用避孕药前，最好咨询医生的意见，进行全面的身体检查和评估。
此外，避孕药并不能100%避孕，且可能会影响月经周期、体重等。同时，避孕药也不是唯一的避孕方法，还有避孕套、节育环等多种选择。在选择避孕方法时，应综合考虑各种因素，以确保避孕效果和身体健康。
总之，没有一种避孕药是绝对“伤害最小”的，关键是要在医生的指导下，选择适合自己的避孕方法，并正确使用，以达到有效避孕和保护身体健康的目的。