刚睡着时突然抖动可能是一种正常的生理现象，称为肌抽跃。
睡眠周期因素
人在睡眠分为多个周期，在进入浅睡眠阶段时，大脑对身体肌肉的控制会减弱，可能出现突然的肌肉抖动。这是因为睡眠过程中大脑皮层的抑制功能减弱，导致部分神经冲动异常发放，引起肌肉短暂收缩。
疲劳因素
长期过度劳累、睡眠不足等情况，会使身体处于应激状态，肌肉紧张度增加。当进入睡眠时，肌肉放松过程中可能出现不自主的抖动来调整肌肉状态。比如长时间进行体力劳动或脑力劳动后，更容易在刚入睡时出现抖动。
缺钙因素
钙对神经肌肉的兴奋性有调节作用，当人体缺钙时，神经肌肉的兴奋性增高，就容易出现肌肉痉挛性抖动。尤其是儿童、孕妇等人群，对钙的需求量大，若摄入不足，刚入睡时更易出现抖动情况。儿童处于生长发育阶段，对钙需求多，若饮食中钙摄入不够，就可能引发此现象；孕妇在孕期身体对钙消耗增加，若未及时补充，也易出现刚入睡时抖动。
脑部异常放电因素
极少数情况下，刚睡着时突然抖动可能与脑部异常放电有关，如癫痫等疾病。但这种情况相对少见，通常还会伴有其他症状，如抽搐不止、意识丧失等。若频繁出现且伴有其他异常表现，需及时就医检查。