坐车后头晕可能是晕车、晕船或晕机引起的，也可能是其他健康问题的症状。以下是一些缓解坐车后头晕的方法：
1.坐在前座：尽量坐在车或船的前部，这样可以减少颠簸和晃动，有助于预防晕车。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助缓解晕车症状。如果天气允许，可以打开窗户，让空气流通。
3.闭目养神：在车上或船上闭目养神，减少眼睛对运动的敏感度，可以帮助缓解晕车。
4.避免阅读：在车上或船上阅读可能会加重晕车症状，因为眼睛盯着书本或手机会增加对运动的感知。
5.吃晕车药：如果晕车症状比较严重，可以在坐车前半小时到一个小时左右服用晕车药。晕车药的种类很多，可以根据自己的情况选择合适的药物。
6.穴位按摩：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以缓解晕车症状。
7.生姜：生姜具有止呕的作用，可以在坐车前含一片生姜，或者吃一些姜糖，有助于预防晕车。
8.心理暗示：坐车前不要过于紧张或焦虑，可以通过深呼吸、放松身体等方式来缓解心理压力。
需要注意的是，如果坐车后头晕症状持续不缓解，或者伴有其他症状，如恶心、呕吐、头痛、心慌等，可能是其他健康问题引起的，需要及时就医。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群在坐车前应咨询医生的建议，根据个人情况选择合适的预防和治疗方法。