宝宝发烧时，可采取以下物理降温方法：
1.减少衣物：发烧时，宝宝会感到燥热，适当减少衣物有助于散热。
2.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的手心、腋窝、腹股沟等部位，促进血液循环，帮助散热。
3.冷敷额头：用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头，帮助降低头部温度。
4.多喝水：发烧会导致宝宝体内水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢。
5.保持室内通风：保持室内空气流通，有助于降低室内温度。
需要注意的是，如果宝宝发烧超过38.5°C，或出现精神萎靡、呼吸急促等异常症状，应及时就医。同时，在给宝宝物理降温时，要注意保持宝宝的皮肤清洁干燥，避免着凉。