小宝宝发烧物理降温有以下几种方法：温毛巾擦拭、贴退热贴、冰袋冷敷额头。
一、温毛巾擦拭：当小宝宝发烧时，家长可选用温毛巾蘸取温水后，擦拭额头、腹股沟、手心等部位。通过皮肤上水分的蒸发，可使体内热量散发，进而达到物理降温的效果。具体来说，温水擦拭可加快皮肤表面的血液循环，促进热量的散发，且水分蒸发本身也会带走热量。
二、贴退热贴：发烧时还可选择在额头贴退热贴。退热贴能够降低额头的温度，起到辅助降温的作用。其原理主要是利用退热贴中的高分子水凝胶等成分，通过水分的蒸发和热量的传导来帮助降温。
三、冰袋冷敷额头：利用冰袋冷敷额头，可通过温度传导吸收额头部位的热量，同样能帮助体温下降，实现物理降温。冰袋的低温可使局部血管收缩，减少血流量，从而减少热量的产生和传递。
如果发烧情况严重，物理降温无法使体温恢复正常，那就需要遵医嘱服用布洛芬颗粒、对乙酰氨基酚滴剂等退烧药物进行治疗。
总结：小宝宝发烧时可先尝试物理降温方法，如温毛巾擦拭、贴退热贴、冰袋冷敷额头等，若效果不佳则需考虑使用退烧药物。同时要密切关注小宝宝的状态，必要时及时就医。