凉性水果有不少，比如梨，一般来说，一个中等大小的梨约含水分80多克。
常见的凉性水果分类
一、浆果类凉性水果
葡萄： 葡萄富含维生素C等营养成分，适量食用有一定益处，但脾胃虚寒者要注意控制量。一般每天吃100 - 150克比较合适。桑葚： 桑葚有滋阴补血等作用，不过体质偏寒的人不宜多吃，食用量每次最好别超过50克。
二、核果类凉性水果
桃子（部分品种）： 像水蜜桃等一些品种属于凉性，虽然好吃，但胃肠功能较弱的人吃多了可能会引起不适，一次吃1 - 2个为宜。李子： 李子有清热生津等功效，但不能过量食用，健康人一次吃3 - 5个比较恰当，脾胃虚寒者更要谨慎。
三、柑橘类凉性水果
柚子： 柚子含有丰富的维生素等，不过它性偏凉，体质虚寒的人吃的时候要注意，每天食用量控制在200克左右比较好。橙子（部分品种）： 部分橙子品种属于凉性，正常人群每天吃1 - 2个橙子比较合适，而脾胃虚寒者要少吃。
四、其他类凉性水果
香蕉： 香蕉有润肠通便等作用，但体质偏寒或者有腹泻情况的人不宜多吃，一般每天吃1 - 2根比较合适。猕猴桃： 猕猴桃富含维生素C等，不过它性凉，脾胃虚寒的人食用要适量，每天吃1 - 2个就行。