一岁宝宝贫血首先要明确原因，常见的是缺铁性贫血，可通过饮食和药物来改善。一般来说，可通过调整饮食来初步干预。
饮食调整方法
添加含铁辅食： 可以给宝宝逐渐添加富含铁的辅食，如强化铁的婴儿米粉，通常从4-6个月开始添加，刚开始少量喂食，观察宝宝是否适应。多吃含铁丰富食物： 7-9个月大的宝宝可以添加动物肝脏泥，如猪肝泥，每周可吃1-2次，每次适量；还可以添加红肉泥，像牛肉泥、猪肉泥等，为宝宝补充铁元素。
就医检查项目
血常规检查： 这是最基本的检查，通过血常规能初步判断宝宝是否贫血以及贫血的大致程度，一般医院都能快速进行该项检查。血清铁蛋白检测： 能更准确地反映体内铁储备情况，宝宝如果缺铁性贫血，血清铁蛋白会降低，通常需要抽取静脉血进行检测。
药物补充注意
铁剂选择： 如果宝宝贫血较严重，需要在医生指导下补充铁剂，常见的有硫酸亚铁糖浆等。但要注意，铁剂可能会引起宝宝胃肠道不适，如恶心、呕吐等，所以服用时要按照医生建议的剂量和方法。用药时间： 铁剂一般建议在两餐之间服用，这样可以减少对胃肠道的刺激，并且能提高铁的吸收率。同时，服用铁剂时不要同时喝牛奶，因为牛奶会影响铁的吸收。
观察与随访要点
观察症状变化： 要密切观察宝宝的精神状态、面色等情况，比如宝宝原本苍白的面色是否有所改善，精神是否比之前更活泼等。如果宝宝贫血情况没有改善甚至加重，要及时就医。定期复查： 一般在补充铁剂1-2周后要复查血常规，观察血红蛋白等指标的变化情况，根据复查结果调整治疗方案，通常需要持续复查几个月，直到宝宝贫血纠正且铁储备恢复正常。