例假期间是否能吃阿胶糕不能一概而论，一般来说，体质偏寒、月经量少的女性在例假期间可以适量吃一些阿胶糕，但要注意食用量，每天食用不宜超过10克；而体质偏热、月经量多的女性则不建议在例假期间吃阿胶糕。
体质偏寒型女性的情况
分点标题：体质偏寒且月经量少者可适量吃对于体质偏寒，来例假时容易出现腹部冷痛、经血颜色较暗且量少的女性，适量吃阿胶糕有一定好处。阿胶糕有补血、活血的作用，能在一定程度上帮助这类女性改善经血不畅的情况。不过即使是这类女性，也不能过量食用，过量食用可能会导致上火等不适症状。分点标题：食用需注意方式体质偏寒的女性在吃阿胶糕时，可以搭配一些温热的饮品，比如红枣桂圆茶一起食用，这样能更好地发挥阿胶糕的温补作用，但也要控制好整体的摄入量。
体质偏热型女性的情况
分点标题：体质偏热且月经量多者不宜吃如果女性本身体质偏热，来例假时月经量较多、颜色鲜红，那么不建议吃阿胶糕。因为阿胶糕性温，食用后可能会加重体内的热象，导致月经量进一步增多，甚至引起经期延长等问题。分点标题：可能带来的不良影响体质偏热的女性在例假期间吃了阿胶糕，除了可能导致月经量增多外，还可能出现口干、咽痛等上火症状，对身体恢复不利。
特殊人群需谨慎
分点标题：脾胃虚弱者要留意对于本身脾胃虚弱的女性，在例假期间吃阿胶糕也需要格外留意。因为阿胶糕比较滋腻，脾胃虚弱的人消化功能本来就相对较弱，食用后可能会加重脾胃的负担，引起消化不良，出现腹胀、食欲不振等症状。如果脾胃虚弱的女性非常想吃阿胶糕，可以先少量尝试，观察身体的反应，若出现不适则应停止食用。分点标题：血糖偏高者需控制如果女性本身血糖偏高，那么在例假期间吃阿胶糕更要严格控制量。因为阿胶糕中一般会含有一定量的糖分，食用后可能会引起血糖波动，不利于血糖的控制。血糖偏高的女性如果想吃阿胶糕，可以选择无糖或低糖的阿胶糕，但即使是这样，也不能多吃，最好在医生的指导下食用。