来例假即生理期，生理期通常可以吃阿胶糕，但需适量。
阿胶糕是一种传统的滋补食品，主要成分包括阿胶、红枣、核桃等，具有补血、滋阴、润肺等功效。对于气血不足、身体虚弱的女性，在生理期适量食用阿胶糕可以补充身体所需的营养，缓解疲劳，提高身体免疫力。
然而，阿胶糕也含有一定量的糖分和脂肪，过量食用可能会导致消化不良、血糖升高等问题。此外，阿胶糕性滋腻，脾胃虚弱的女性在生理期食用过多可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。
因此，建议女性在生理期适量食用阿胶糕，同时注意以下几点：
1.选择正规品牌：确保阿胶糕的质量和安全性。
2.注意食用量：不要过量食用，以免引起不适。
3.个体差异：每个人的身体状况不同，对阿胶糕的反应也可能不同。如果在生理期食用阿胶糕后出现不适症状，应停止食用并咨询医生的建议。
4.饮食均衡：在生理期，女性应保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等。
5.注意保暖：生理期应注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
6.避免劳累：生理期应避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的休息。
总之，生理期可以吃阿胶糕，但需适量，并结合个人身体状况进行选择。如果对生理期的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。