脚崴了通常不建议马上贴膏药，因为可能会加重肿胀和疼痛。以下是具体原因：
1.加重肿胀：受伤后，局部组织会受损，毛细血管破裂出血，形成血肿。此时，如果马上贴膏药，膏药的刺激性成分可能会导致血管扩张，增加出血和肿胀。
2.影响恢复：膏药的透气性通常较差，长时间贴敷可能会导致局部皮肤不透气，容易引起感染，影响恢复。
3.掩盖病情：如果脚崴伤比较严重，可能存在骨折或韧带损伤等情况。此时，贴膏药可能会掩盖病情，延误诊断和治疗。
对于脚崴伤的处理，以下方法更为合适：
1.休息：立即停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减轻肿胀和疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.就医：如果疼痛和肿胀严重，或出现活动受限、畸形等情况，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
在恢复期间，应注意以下事项：
1.避免再次受伤：在受伤后的一段时间内，要避免剧烈运动和过度劳累，以免加重伤势。
2.适度活动：可以在医生的指导下进行适当的康复训练，帮助恢复关节的灵活性和稳定性。
3.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于促进伤口愈合。
4.按医生建议治疗：如果需要使用药物治疗，应按医生的建议使用，不要自行增减药量或停药。
总之，脚崴伤后应采取正确的处理方法，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，要注意预防脚崴伤，如穿着合适的鞋子、避免行走在不平坦的路面上等。