孩子晚上9点之前睡觉利于长个子。因为孩子在睡眠时会分泌生长激素，且晚上9点至凌晨1点是生长激素分泌的高峰期，早上5点至7点是第二个分泌高峰期。如果孩子在9点之前睡觉，就可以保证在生长激素分泌的高峰期处于深度睡眠状态，有利于促进身高增长。
需要注意的是，孩子的睡眠时间还与年龄、个体差异等因素有关。一般来说，新生儿每天需要14-20小时的睡眠时间，1-3岁的孩子需要12-14小时，3-6岁的孩子需要11-12小时，6-13岁的孩子需要9-10小时。此外，如果孩子长期睡眠不足或睡眠质量差，可能会影响生长激素的分泌，进而影响身高增长。因此，家长应该为孩子创造一个良好的睡眠环境，保持卧室安静、温暖、舒适，帮助孩子养成规律的作息习惯。