羊水破了在家时，需要采取以下措施：
1.立即躺下，使用枕头垫高臀部，防止脐带脱垂。
2.拨打120急救电话或联系其他紧急救援服务。
3.不要洗澡，避免细菌感染。
4.不要过度紧张，保持放松的心态，等待救援。
对于孕妇来说，羊水破了是一种紧急情况，需要及时就医。在等待救援的过程中，孕妇需要保持冷静，不要过度紧张或焦虑。如果出现阵痛、出血等其他异常情况，应及时告知救援人员。
对于胎儿来说，羊水破了后，胎儿可能会面临感染、缺氧等风险。因此，孕妇需要尽快就医，接受医生的检查和治疗，以确保胎儿的安全。
总之，羊水破了是一种紧急情况，需要及时采取措施。孕妇和家人应该保持冷静，按照上述步骤进行处理，并尽快就医。