妊娠血糖高的孕妇，在保证营养均衡的基础上，可适当多吃一些升糖指数较低、富含膳食纤维的食物，有助于控制血糖水平。以下是一些适合妊娠血糖高的孕妇食用的食物：
1.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含膳食纤维、维生素和矿物质，且升糖指数较低，如菠菜、芹菜、西兰花等，可作为孕妇的主要蔬菜来源。
2.低糖水果：水果富含维生素和膳食纤维，但部分水果的含糖量较高，妊娠血糖高的孕妇需选择低糖水果，如草莓、樱桃、柚子等。
3.全谷物食物：全谷物食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，且升糖指数较低，如全麦面包、糙米、燕麦等，可作为孕妇的主食选择。
4.豆类：豆类富含膳食纤维、蛋白质和矿物质，且升糖指数较低，如黑豆、红豆、绿豆等，可作为孕妇的蛋白质来源。
5.低脂乳制品：低脂乳制品富含蛋白质、钙和维生素D，有助于维持孕妇的营养需求，同时对血糖影响较小，如牛奶、酸奶、奶酪等。
需要注意的是，妊娠血糖高的孕妇应避免食用高糖、高脂肪和高淀粉的食物，如糖果、油炸食品和白面包等。同时，孕妇应遵循医生或营养师的建议，合理安排饮食，控制血糖水平，确保自身和胎儿的健康。