脸和脚水肿的原因和调理方法如下：
1.原因：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾盂肾炎等，可能导致水钠潴留，引起水肿。
心脏疾病：如心力衰竭，可导致静脉回流受阻，出现水肿。
肝脏疾病：肝硬化时，门静脉压力升高，可导致腹水和下肢水肿。
营养不良：长期营养不良，会导致低蛋白血症，引起水肿。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿。
药物因素：某些降压药、甾体激素等药物，可能会引起水肿。
特发性水肿：找不到明确原因的水肿，多见于女性。
其他：如过敏、局部血液循环障碍等，也可能导致水肿。
2.调理方法：
针对病因治疗：如果是肾脏疾病引起的水肿，需要积极治疗肾脏疾病；如果是心脏疾病引起的水肿，需要改善心功能；如果是肝脏疾病引起的水肿，需要保肝治疗等。
调整饮食：低盐饮食，避免食用腌制食品、含钠高的饮料等。
适当运动：可以促进血液循环，缓解水肿。
抬高患肢：休息时，可以将下肢抬高，促进血液回流，减轻水肿。
药物治疗：如果水肿严重，可以使用利尿剂等药物治疗。
需要注意的是，脸和脚水肿可能是多种疾病的表现，如果水肿持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，对于孕妇、老年人、心功能不全患者等特殊人群，如果出现水肿，应更加重视，及时就医。