脸和脚水肿的原因和调理方法主要包括以下几个方面：
1.原因：
心脏疾病：如心力衰竭，导致静脉回流受阻，出现水肿。
肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可导致蛋白尿，引起低蛋白血症，进而出现水肿。
肝脏疾病：如肝硬化，可导致门静脉高压，使胶体渗透压降低，出现腹水、下肢水肿。
内分泌疾病：如甲状腺功能减退，可导致黏液性水肿。
营养不良：长期营养不良，可导致低蛋白血症，引起水肿。
药物：某些降压药、甾体激素等可导致水肿。
其他：特发性水肿、过敏、妊娠等也可引起水肿。
2.调理方法：
针对病因治疗：如治疗心脏疾病、肾脏疾病、肝脏疾病等。
调整饮食：减少盐的摄入，避免食用腌制食品、含钠高的饮料等。
适当运动：可促进血液循环，减轻水肿。
抬高患肢：休息或睡觉时，可将下肢抬高，促进血液回流。
药物治疗：如利尿剂可减轻水肿，但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，对于脸和脚水肿的调理，应根据具体原因进行个体化治疗。如果水肿持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、血尿等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于老年人、孕妇、长期卧床患者等特殊人群，更应注意预防水肿的发生，如有异常应及时就医。