脸两边的肉（医学上称为颊脂垫）较厚，会使脸部看起来肥胖、臃肿，影响面部美观。以下是一些可以减掉脸两边肉的方法：
1.面部吸脂术：这是一种快速有效的方法，通过小切口将吸脂管插入颊脂垫部位，吸出多余的脂肪。术后需要佩戴头套，帮助塑形。
2.颊脂垫切除术：在口腔内做小切口，将颊脂垫部分切除，达到瘦脸的目的。这种方法效果持久，但术后需要注意口腔卫生。
3.注射瘦脸针：瘦脸针主要成分是肉毒毒素，通过注射使肌肉萎缩，从而达到瘦脸的效果。但这种方法效果因人而异，需要多次注射才能维持。
4.面部减肥操：坚持做一些面部按摩、咀嚼口香糖等运动，可以促进面部血液循环，消耗脂肪，达到瘦脸的目的。
5.控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡，有助于减少脸部脂肪堆积。
6.健康生活方式：保持充足的睡眠、适量的运动、戒烟限酒等，有助于维持身体健康，减少脸部赘肉。
需要注意的是，每个人的脸部情况不同，适合的瘦脸方法也不同。在选择瘦脸方法时，应咨询专业医生，根据自身情况制定个性化的方案。同时，瘦脸过程需要耐心和坚持，不能期望一蹴而就。如果在瘦脸过程中出现任何不适，应及时就医。