产后可以吃红薯吗

产后可以吃红薯，但需注意适量。

红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治产后便秘十分有效。而且，红薯的含糖量比大米低，产热比大米低，因此吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。

但红薯内淀粉含量很高，吃多了容易在胃中产生胃酸，让人有烧心的感觉，因此产妇食用时应注意适量。