胳膊后背酸疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：停止使用胳膊和后背，给它们足够的休息时间。避免过度使用或重复性动作。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质选择合适的方法。热敷可以缓解肌肉紧张和疼痛，用热毛巾或热水袋敷在酸疼的部位；冷敷适用于急性损伤或肿胀，用冰袋或冷毛巾敷在患处。
3.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如按摩、牵引、电疗等，以缓解疼痛和改善肌肉功能。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物。
5.运动和伸展：进行适当的运动和伸展可以增强肌肉力量和柔韧性，预防酸疼的发生。例如，进行肩部和背部的伸展运动、游泳等。
6.姿势调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或弯腰，有助于减轻胳膊后背的压力。
7.寻求专业帮助：如果酸疼持续时间较长、严重影响生活或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方法应根据个人情况和医生的建议选择。此外，如果酸疼是由特定的疾病引起的，如肩周炎、颈椎病等，治疗方法可能会有所不同。在使用任何药物或进行治疗之前，最好先咨询医生或专业的医疗人员。