睡觉时间长了头疼怎么办

睡觉时间长了头疼会出现多种情况，可能会引起血管舒张功能紊乱，建议每天保持八小时的睡眠，睡觉时保持室内空气流通。不要直接吹空调、吹风扇，平时加强锻炼。

睡醒后不要马上出门，先打开窗户呼吸新鲜空气，眼睛尽量往远看。这个情况一般来讲是由于睡的时间过长导致颅内的压力改变引起的，可通过机体自动调节的能力使症状有所好转。