每天疲惫犯困可能是以下原因所致：
1.睡眠问题：可能是睡眠时间不足、睡眠质量差或睡眠不规律等原因导致。
2.缺乏运动：长期缺乏运动可能导致身体机能下降，容易疲劳犯困。
3.饮食不规律：过度饮食、饥饿、饮食过于油腻或饮食不规律都可能影响身体的能量供应，导致疲惫犯困。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，身体和心理都会感到疲惫。
5.环境因素：环境温度过高、过低、噪音过大等都可能影响睡眠和精神状态。
6.疾病因素：某些疾病如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等也可能导致疲劳犯困。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.保持规律的睡眠时间，每天保证7-8小时的高质量睡眠。
2.每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，增强身体机能。
3.保持饮食均衡，避免过度饮食或饥饿，避免食用过多油腻、刺激性食物。
4.学会有效应对压力，如通过冥想、深呼吸、放松训练等方式缓解压力。
5.保持舒适的环境，调节室内温度、湿度和噪音等。
6.如果疲惫犯困的症状持续较长时间或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病因素。
在治疗期间，患者需要注意休息，避免过度劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等。