减肥心率计算公式

减肥心率可以通过一个简单的公式计算得出：最大心率=220年龄，减肥心率=最大心率×（60%~80%）。例如，一个25岁的人，他的最大心率为22025=195次/分钟，减肥心率则为195×（60%~80%）=117~156次/分钟。

需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，每个人的身体状况和运动能力都不同，因此在进行运动减肥时，最好根据自己的实际情况进行调整。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的健身教练。