一般情况下，正常成年人安静状态下的心率为60～100次/分。但由于每个人的年龄、性别、身体素质等因素不同，心率也会有所差异。以下是一些影响心率的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，心脏的功能会逐渐下降，心率也会逐渐变慢。
2.性别：女性的心率一般比男性稍快。
3.身体素质：经常进行体育锻炼的人，心脏功能较强，心率会相对较慢。
4.情绪：紧张、激动、兴奋等情绪会使心率加快，而休息、放松等情绪会使心率减慢。
5.疾病：某些疾病，如心脏疾病、贫血、甲状腺功能亢进等，会导致心率异常。
6.药物：某些药物，如肾上腺素、阿托品等，会影响心率。
如果您想了解自己的心率是否正常，可以通过以下方法进行测量：
1.使用脉搏测量仪：可以在手腕、颈部或胸部测量脉搏，记录每分钟的心跳次数。
2.运动后测量：进行适量的运动，如快走、跑步等，然后测量运动后的心率，一般运动后的心率会比安静时的心率快。
3.就医检查：如果您有心脏疾病或其他健康问题，医生可能会建议您进行心电图检查，以评估您的心率和心脏功能。
需要注意的是，以上方法只能初步了解您的心率情况，如果您对自己的心率有疑虑或担忧，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。同时，如果您有任何健康问题或正在服用药物，应告知医生，以便医生为您提供更准确的建议和治疗方案。