乳房胀奶水吸不出来，可以尝试以下方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于刺激乳汁分泌，排空乳房。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以有效吸吮乳汁。
3.按摩乳房：在喂奶前或喂奶后，用温热的毛巾轻轻按摩乳房，促进血液循环，缓解乳房胀痛。
4.冷敷乳房：如果乳房胀痛严重，可以用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，减轻疼痛。
5.穿戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，支撑乳房，避免乳房过度晃动。
6.多喝水：保持身体水分充足，有助于乳汁分泌。
7.避免压力：尽量放松心情，避免过度紧张和焦虑，压力可能会影响乳汁分泌。
8.寻求专业帮助：如果以上方法都无法解决问题，可以寻求专业催乳师或医生的帮助。
需要注意的是，如果乳房出现红肿、发热、疼痛等异常症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。此外，如果宝宝吸吮后仍然有剩余的乳汁，可以用吸奶器吸出，避免乳汁淤积。