奶胀吸奶器也吸不出来时，可以先尝试调整吸奶器的使用方法。首先检查吸奶器的型号是否合适，不同品牌和型号的吸奶器吸力等参数有差异，一般来说可以先将吸奶器的吸力调节到合适档位，确保吸奶器的喇叭罩大小适合乳房，通常选择与自己乳晕大小适配的喇叭罩能更好地发挥吸奶效果。
检查乳房状况
查看是否有堵塞： 可以轻轻触摸乳房，看是否有硬块。如果有硬块，可能是乳腺管堵塞导致吸不出来。这时候可以用热毛巾热敷乳房，每次热敷15~20分钟，温度控制在40~50℃，通过热敷能促进乳腺管扩张，缓解堵塞情况。观察乳头状态： 检查乳头是否有内陷等情况影响出奶。如果乳头内陷，可以在哺乳前用手轻轻牵拉乳头，帮助乳头突出，以便吸奶器更好地接触乳头进行吸奶。
调整自身状态
放松心情： 紧张焦虑的情绪会影响乳汁分泌和排出。可以通过听舒缓的音乐等方式让自己放松下来，一般放松10~15分钟后再尝试吸奶，可能会有改善。保证充足水分： 每天要保证摄入足够的水分，建议每天饮水量在1500~2000毫升左右，充足的水分能维持乳汁的分泌量，有助于乳汁顺利排出。如果水分摄入不足，可能会导致乳汁浓稠，增加堵塞和吸不出来的风险。
尝试其他方法辅助
按摩乳房： 在吸奶前可以轻柔地按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向轻轻按摩，按摩时力度要适中，每次按摩5~10分钟。按摩能促进乳腺管通畅，帮助乳汁排出。比如可以用手指指腹轻轻打圈按摩乳房，先从乳房四周向乳头中心方向按摩。让宝宝吸吮： 如果条件允许，让宝宝直接吸吮乳房也是很好的方法。宝宝的吸吮刺激能促进催产素分泌，催产素可以让乳腺周围的肌肉收缩，从而更有效地排出乳汁。一般让宝宝吸吮10~15分钟左右，可能比吸奶器更能将乳汁吸出。