乳腺小叶增生严不严重，需要根据具体情况判断。以下是一些相关信息：
1.乳腺小叶增生是一种常见的乳腺疾病，通常发生在25-45岁的女性。其主要原因是内分泌失调，导致乳腺小叶结构的退行性病变和复旧不全。
2.大多数乳腺小叶增生患者没有明显的症状，仅在体检或因其他疾病就诊时被发现。少数患者可能会出现乳房疼痛、肿块、乳头溢液等症状。
3.乳房疼痛通常为周期性，与月经周期有关，在月经前加重，月经后减轻。疼痛性质多为胀痛、刺痛或隐痛，可累及一侧或双侧乳房。
4.乳房肿块多为多发性，大小不一，质地坚韧，可活动，与周围组织分界不清。少数患者可能会出现乳头溢液，溢液颜色可为无色、乳白色或淡黄色。
5.乳腺小叶增生一般不会恶变，但少数患者可能会发展为乳腺囊性增生病，甚至乳腺癌。
6.如果乳腺小叶增生患者出现明显的症状，或肿块较大、质地硬、活动度差，或伴有乳头溢液、溢血等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）等，以明确诊断。
7.对于乳腺小叶增生的治疗，主要包括以下几个方面：
心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
生活方式调整：均衡饮食，避免摄入过多的咖啡因和高脂肪食物；适当运动，控制体重；规律作息，避免熬夜。
药物治疗：可使用中药或西药进行调理，缓解症状。
定期复查：一般建议每3-6个月复查一次乳腺超声，了解病情变化。
总之，乳腺小叶增生的严重程度因人而异。如果出现相关症状，应及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，定期复查，有助于预防和控制病情的发展。