后脚跟干裂可以通过日常护理、使用保湿产品以及治疗基础疾病等方法来改善。一般来说，通过正确的护理，多数人在几周内可以看到一定改善。
日常护理方面
保持足部清洁： 每天用温水清洗后脚跟，水温不宜过高，控制在37℃~40℃比较合适，避免水温过高破坏皮肤的油脂层，加重干裂。清洗时间也不宜过长，5~10分钟即可。清洗后要及时擦干，尤其是脚跟的缝隙处。减少摩擦： 选择合适的鞋子，避免穿过于紧绷或不舒适的鞋子。比如，皮鞋要选择大小合适、鞋面柔软的，运动鞋要选择鞋底柔软且有良好支撑的。尽量减少长时间行走或站立，避免后脚跟与鞋子过度摩擦导致干裂加重。
使用保湿产品
涂抹保湿霜： 洗完脚后，尽快涂抹保湿效果好的霜剂或软膏，如凡士林软膏。凡士林可以在皮肤表面形成一层保护膜，减少水分流失。每天可以根据情况多次涂抹，尤其是在晚上睡觉前，厚涂一层后可以穿上袜子，让脚部更好地吸收保湿成分。使用保湿足膜： 可以每周使用1~2次保湿足膜。足膜中含有尿素、甘油等保湿成分，能够深层滋润脚部皮肤。使用时按照说明书将足膜套在脚上，保持15~20分钟，然后洗净脚部即可。
治疗基础疾病
对于患有鱼鳞病的情况： 鱼鳞病患者容易出现后脚跟干裂。这类患者除了进行上述日常保湿护理外，可能需要在医生指导下使用一些外用药物，如维A酸乳膏等，但维A酸乳膏对于孕妇、哺乳期女性以及对维A酸过敏者禁用，使用时要注意避免接触眼睛、口腔等黏膜部位。患有糖尿病的人群： 糖尿病患者如果出现后脚跟干裂，要特别注意控制血糖。因为高血糖会影响血液循环和皮肤的营养供应，加重干裂情况。同时，要更加细致地护理脚部，保持脚部清洁，避免感染。如果干裂伴有感染迹象，如红肿、流脓等，要及时就医，可能需要使用抗生素等药物治疗，但抗生素的使用需严格遵医嘱。