化疗后贫血吃什么食物

化疗后贫血的患者可以通过饮食来辅助改善,比如多吃富含铁的食物。像红肉就是不错的选择,每100克牛肉中含铁量约为2.8毫克,每周可以吃2 - 3次红肉,每次50 - 100克。

富含铁的食物

动物肝脏: 猪肝是很好的补铁食物,每100克猪肝含铁量能达到22.6毫克,每周吃1 - 2次,每次50克左右。不过,动物肝脏胆固醇含量相对较高,有高血脂等问题的患者要适量食用。红色肉类: 除了牛肉,羊肉每100克含铁量约为2.3毫克,猪肉每100克含铁量约为1.6毫克,可交替食用。

富含维生素C的食物

新鲜水果: 橙子就是富含维生素C的水果,每100克橙子含维生素C约33毫克。化疗后贫血患者每天可以吃1 - 2个橙子,能促进铁的吸收。猕猴桃也很不错,每100克猕猴桃含维生素C约62毫克,每天吃1个左右。新鲜蔬菜: 青椒每100克含维生素C约144毫克,可以凉拌或者清炒,每天吃100 - 150克。西兰花每100克含维生素C约51毫克,清炒西兰花是很好的选择,每天吃100克左右。

富含蛋白质的食物

蛋类: 鸡蛋是优质蛋白质的来源,一个鸡蛋含蛋白质约6 - 7克,化疗后贫血患者每天吃1 - 2个鸡蛋比较合适。鸭蛋每100克含蛋白质约13克,也可以适当吃。豆类及豆制品: 黄豆每100克含蛋白质约36克,可以做成豆浆,每天喝200 - 300毫升。豆腐每100克含蛋白质约8克,多种菜肴都可以搭配豆腐,像麻婆豆腐等,每天吃100 - 150克豆腐。