如果在吃完饭之后出现头晕、恶心、想吐的症状，可能是以下原因引起：
1.低血糖：如果在吃饭时没有摄入足够的碳水化合物，或者运动量过大，可能会导致低血糖，从而引起头晕、恶心、想吐等症状。可以通过食用糖果、饼干等食物来缓解症状。
2.低血压：低血压患者在吃完饭之后，胃部需要更多的血液供应来进行消化，这可能会导致大脑供血不足，从而引起头晕、恶心、想吐等症状。可以通过休息、饮用盐水等方式来缓解症状。
3.贫血：贫血患者的血红蛋白含量较低，血液无法携带足够的氧气供应给身体各个部位，包括大脑。在吃完饭之后，由于消化系统需要更多的血液供应，可能会导致大脑缺氧，从而引起头晕、恶心、想吐等症状。可以通过食用富含铁元素的食物来缓解症状，如动物肝脏、菠菜等。
4.颈椎病：颈椎病患者的椎动脉可能会受到压迫，导致大脑供血不足。在吃完饭之后，由于胃部的膨胀可能会加重椎动脉的压迫，从而引起头晕、恶心、想吐等症状。可以通过按摩、针灸等方式来缓解症状。
5.其他：如果在吃饭时吃了过多的油腻食物、辛辣食物等，可能会导致胃肠道不适，从而引起头晕、恶心、想吐等症状。
如果在吃完饭之后出现头晕、恶心、想吐等症状，可以通过以下方式来缓解：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.补充水分：可以饮用适量的温水或淡盐水，以补充身体失去的水分和电解质。
3.调整饮食：如果是由于饮食不当引起的，可以调整饮食，选择清淡、易消化的食物。
4.按摩：可以轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，以缓解头晕、恶心、想吐等症状。
5.就医：如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如头痛、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。