体内寒气重的表现症状主要包括以下几个方面：
1.手脚冰凉：体内寒气重会导致血液循环不畅，手脚等四肢末梢部位无法得到足够的血液供应，从而出现手脚冰凉的症状。
2.腹痛腹泻：体内寒气重还可能导致脾胃虚寒，引起腹痛、腹泻等症状。
3.关节疼痛：寒气侵袭人体关节，会导致关节疼痛、肿胀、屈伸不利等症状。
4.舌苔白腻：体内寒气重会导致脾胃运化功能失常，湿邪内生，舌苔会出现白腻的现象。
5.疲劳感：体内寒气重会影响人体的新陈代谢，导致身体疲劳、无力。
6.易感冒：体内寒气重的人，抵抗力相对较弱，容易感冒。
7.月经不调：女性体内寒气重可能会导致月经不调、痛经等问题。
对于体内寒气重的人，可以通过以下方法进行调理：
1.饮食调理：多吃一些温热性的食物，如生姜、胡椒、花椒、羊肉等，少吃生冷食物。
2.注意保暖：尤其是腹部、脚部的保暖，避免受寒。
3.适当运动：适量的运动可以促进血液循环，提高身体的抵抗力。
4.中医调理：可以通过艾灸、拔罐、刮痧等中医方法来驱寒。
5.保持心情愉悦：情绪对体内的气血运行也有一定的影响，保持心情愉悦有助于缓解体内寒气重的症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现严重的症状，建议及时就医，以免延误病情。