痔疮脱出后，需要采取以下措施：
1.清洁：使用温水清洗肛门，保持局部清洁。
2.坐浴：将臀部浸泡在温水中，每天1-2次，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛和肿胀。
3.手法复位：如果痔疮脱出后能够自行回纳，可以用手轻轻地将其推回肛门内。
4.就医：如果痔疮脱出后无法自行回纳，或者伴有严重的疼痛、出血等症状，应及时就医。医生可能会进行局部麻醉，然后将痔疮复位，并给予药物治疗。
需要注意的是，痔疮脱出后，应避免长时间站立或坐着，以免加重症状。同时，应保持大便通畅，避免便秘和腹泻。如果痔疮经常脱出，或者症状严重，可能需要手术治疗。