下体异味很重自己都能闻到，可能与以下原因有关：
1.卫生习惯不佳：如果长期不清洗下体、不更换内裤，或者使用了不透气的卫生巾或卫生纸，会导致细菌滋生，产生异味。
2.阴道炎：阴道炎是下体异味的常见原因之一，包括细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎等。这些炎症会导致阴道分泌物增多、异味，并伴有瘙痒、疼痛等症状。
3.宫颈炎：宫颈炎也可能导致下体异味，同时还可能伴有白带增多、性交出血等症状。
4.其他妇科疾病：子宫内膜炎、盆腔炎等妇科疾病也可能引起下体异味。
5.泌尿系统感染：尿道炎、膀胱炎等泌尿系统感染也可能导致下体异味。
6.糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易导致真菌感染，从而引起下体异味。
7.药物副作用：某些药物可能会导致下体异味，如抗生素、抗抑郁药等。
8.全身性疾病：一些全身性疾病，如肝病、肾病等，也可能导致下体异味。
如果下体异味很重，自己都能闻到，建议及时就医，进行相关检查，如白带常规、尿常规、B超等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持下体清洁干燥，勤换内裤，避免使用刺激性的洗液和卫生巾。此外，还应注意饮食健康，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。