下体异味很重自己都能闻到，通常由以下原因导致：
一、女性阴道炎：这是较为常见的妇科炎症。
1.多由滴虫、白色念珠菌、细菌等感染引起。一方面，病原菌会与阴道分泌物发生化学反应从而产生异味，另一方面会致使阴道分泌物增多，使下体味道加重，进而出现下体异味很重自己都闻得到的情况。根据感染的病原菌不同，可在医生指导下使用相应药物治疗，如感染滴虫可使用甲硝唑注射液，感染白色念珠菌可使用克霉唑栓，感染细菌可使用左氧氟沙星注射液等。
二、不注意个人卫生：
1.正常情况下，女性阴道会分泌少量黏液，男性会阴部也较为潮湿。若不注重个人卫生，下体长时间处于潮湿状态，有利于病原菌滋生，从而产生异味，导致下体异味很重自己都闻得到。此时患者需注意个人卫生，经常洗澡，每日换洗内衣内裤，以消除异味。
三、男性包皮龟头炎：与包皮过长有较大关系。
1.病原菌会分解包皮垢产生异味，造成下体异味很重自己都闻得到。一般情况下，可在医生指导下用高锰酸钾溶液清洗龟头和包皮，服用左氧氟沙星胶囊和头孢氨苄胶囊等药物进行治疗。
总之，下体出现异味很重的情况，要及时查找原因，并采取针对性的措施进行处理。如果是疾病引起的，要积极治疗疾病；如果是个人卫生问题，要养成良好的卫生习惯。