熬夜吃点什么对身体好

经常熬夜的人，肝的排毒能力下降，我建议他们多吃一些青色的食物，比如柠檬。

柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。如果熬夜后发现自己脸色发暗、黑眼圈明显，那么这时你就需要给身体排排毒了。柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝一杯柠檬水，不仅可以排除体内有害物质，还能美白肌肤，帮助减肥。

需要注意的是，柠檬过酸，不适合多吃和长吃，肠胃不好的人更应适量食用。