外阴肿了还痛是一种常见的妇科症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因：
1.外阴炎：外阴皮肤或黏膜发生炎症，可导致红肿、疼痛。常见的原因包括感染、过敏、刺激等。
2.阴道炎：阴道炎症也可能引起外阴肿痛，如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎等。
3.前庭大腺炎：前庭大腺位于阴道口两侧，若发生感染，可导致前庭大腺脓肿，引起外阴肿痛。
4.外阴损伤：外阴受到外力撞击、擦伤、咬伤等，可导致局部肿痛。
5.过敏反应：对卫生巾、内裤材质或某些药物过敏，可能引起外阴肿痛。
6.其他：生殖器疱疹、尖锐湿疣等性病，以及外阴肿瘤等也可能出现类似症状。
如果出现外阴肿痛，建议及时就医，进行详细的妇科检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，穿着宽松透气的内裤，避免使用刺激性的洗液和卫生巾。在治疗期间，应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
总之，外阴肿痛可能是多种疾病的表现，需要及时就医，以便明确诊断和进行有效的治疗。