早晨憋尿小腹疼，可能与以下因素有关：
1.憋尿时间过长：憋尿会使膀胱过度充盈，导致膀胱内压力升高，压迫腹部和盆腔组织，引起小腹疼痛。
2.膀胱炎：憋尿时，尿液中的细菌容易在膀胱内繁殖，引起膀胱炎。膀胱炎可导致膀胱炎症反应，出现尿频、尿急、尿痛和小腹疼痛等症状。
3.尿道炎：尿道炎是尿道黏膜的炎症，可由细菌、病毒等感染引起。尿道炎患者可出现尿道口红肿、尿频、尿急、尿痛等症状，炎症也可能累及膀胱，导致小腹疼痛。
4.其他：憋尿还可能引起其他泌尿系统疾病，如泌尿系统结石、泌尿系统肿瘤等，这些疾病也可能导致小腹疼痛。
如果出现早晨憋尿小腹疼的情况，可以采取以下措施：
1.及时排尿：避免憋尿，及时排空膀胱，以减轻膀胱内压力。
2.多喝水：多喝水可以增加尿量，冲洗尿道，有助于预防感染。
3.注意个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤。
4.就医诊治：如果小腹疼痛持续不缓解，或伴有其他症状，如发热、尿急、尿痛、血尿等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如尿常规、血常规、超声等，以明确病因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，应注意以下几点，预防憋尿小腹疼的发生：
1.养成良好的排尿习惯，不要憋尿。
2.注意个人卫生，避免感染。
3.均衡饮食，适量运动，增强身体免疫力。
4.如果有泌尿系统疾病，应及时治疗，以免病情加重。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。